Publicaciones
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Tejido miofascial y depresión
Este estudio aborda la relación entre el trastorno depresivo y los procesos corporales, explorando más allá de los factores cognitivos e interpersonales.
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EJERCICIOS DE ZONA MEDIA
Ejercicios de zona media: Trabajar sobre los músculos de esta zona resulta muy importantes para proporcionar fuerza y estabilidad al cuerpo. Tener un tronco fuerte es
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Líneas de adhesión transversales y longitudinales
En algunas áreas del cuerpo humano, el Tejido Adiposo Superficial y el Tejido Adiposo Profundo están ausentes. En estas áreas se produce una adhesión entre
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TEJIDO ADIPOSO PROFUNDO
En comparación con el TAS, el TAP generalmente está formado por septos fibrosos (retinaculum cutis profundus) relativamente flojos, menos organizados y dispuestos más oblicuamente. Los
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¿QUE ES LA LIBERACION MIOFASCIAL?
La liberación miofascial es una técnica utilizada para mantener el estado óptimo de la fascia. Mediante esta técnica podemos mantener o mejorar los rangos de
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FASCIA SUPERFICIAL
La fascia superficial es una capa fibrosa de tejido conectivo, formada por fibras de colágeno entrelazadas sueltas y mezcladas con abundantes fibras elásticas. Es homólogo
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TEJIDO ADIPOSO SUPERFICIAL (TAS)
El tejido adiposo superficial (TAS) está compuesto por grandes lóbulos grasos encerrados entre septos fibrosos. Los lóbulos grasos son casi circulares y los septos (retináculo
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HISTORIA DE LA FASCIA
La fascia superficial sigue siendo un tema de debate. Mientras que algunos autores admiten la existencia de una capa membranosa que separa el tejido subcutáneo
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¿Qué es la Liberación Miofascial?
La liberación miofascial es una técnica utilizada para mantener el estado óptimo de la fascia. Mediante esta técnica podemos mantener o mejorar los rangos de
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Cadenas Miofasciales de los brazos
Por Wilke y Krause, F. Además del tronco y la extremidad inferior, también parecen existir cadenas miofasciales en la extremidad superior. Según los resultados de la
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Tejido Conectivo
El tejido conectivo (TC) es una de las cuatro clases principales de tejido (los otros son el tejido epitelial, muscular y nervioso). Mantiene la forma
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Masaje terapéutico de corta duración reduce la actividad muscular del trapecio superior
Short-duration therapeutic massage reduces postural upper trapezius muscle activity Antoinette R. Domingo, Melissa Diek, Kathleen M. Goble, Katrina S. Maluf, Daniel J. Goble and Harsimran S.
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Efectos de la auto liberación miofascial con Foam Roller en la recuperación muscular después un entrenamiento
OBJETIVO: El objetivo de este estudio fue examinar los efectos de auto-liberación miofascial con foam roller (ALM) sobre la recuperación muscular del flexor plantar del
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Respuestas neuromusculares, bioquímicas y endocrinas en 1 sesión por día vs. una doble sesión por día en atletas de élite
El objetivo de este estudio fue comparar las respuestas agudas neuromusculares, bioquímicas y endocrinas de un día de entrenamiento de una y dos sesiones diarias. Evaluaron
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La historia del Foam Roller
A raíz de la gran cantidad de funciones no propias que se le asignan al FOAM ROLLER (o rodillo de espuma), decidí exponer su real
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Estiramientos Dinámicos vs Estáticos en el Calentamiento
EFECTO SOBRE EL RENDIMIENTO DE POTENCIA Y AGILIDAD DANNY J. MCMILLIAN, 1 JOSEF H. MOORE, 2 BRIAN S. HATLER, 3 Y DEAN C. TAYLOR3 1U.S. Ejército MEDDAC,
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Estabilización Espinal. por Craig Liebenson
Por Craig Liebenson DC* SELF-HELP: CLINICIAN SECTION Journal of Bodywork and Movement Therapies 10474 Santa Monica Blvd., No. 202, Los Angeles, CA 90025, USA INTRODUCCION Los conceptos de estabilidad e
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Efectos agudos de la SMFR en los DOMS
Auto Liberación Miofascial (SMFR) parece aliviar la sensación de DOMS agudamente (ver Tabla). La calidad media de los estudios incluidos en esta sección de la
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Dolor muscular y Elongación Post-Ejercicio
En una creencia común se ha transformado el concepto de que la elongación muscular posterior al ejercicio reduce el dolor muscular denominado como DOMS (Delayed
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Stretching Miofascial
Stretching Miofascial (SM) este sistema es más complejo que el stretching clásico, SM debe cumplir pautas para una correcta distribución de tensiones, no flexibiliza las
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Efectos agudos de la SMFR sobre la rigidez arterial
Se ha descubierto que la SMFR con Foam Roller conduce a una función arterial mejorada agudamente, medida por la velocidad de la onda del pulso
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Bird Dog o Cuadrupedia BBPP
La razón principal del BIRD DOG es enseñar el movimiento adecuado y el control motor entre la parte inferior de la espalda, los abdominales y
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Fibrosis y Densificación del Sistema Fascial
Fibrosis consiste en una alteración de las fibras que componen la fascia, eso implica una acumulación de fibras de colágeno sin orden específico, esto dificulta
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¿Cual es la diferencia en un stick movil y un stick de arrastre para la liberación miofascial?
En esta nota explicaré las diferencias entre dos productos uno más conocido el stick movil, el cual podemos encontrar en todos los centros de venta
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Sistema Fascial Definición de: Adstrum, Hedley, Schleip, Stecco, Yucesoy
SISTEMA FASCIAL Autores: Sue Adstrum, Gil Hedley, Robert Schleip, Carla Stecco, Can A. Yucesoy Publicado por: Journal of Bodywork & Movement Therapies xxx (2016) Traducido al Español por:
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Implicancia negativa de la carga miofascial en gestos motores repetitivos
Los gestos motores son movimientos producidos por el SN involucrando determinadas articulaciones constituidas por huesos y las membranas miofasciales que envuelven a estos ajustándose para
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Entrenamiento Respiratorio vs Aeróbico
Podemos diferenciar entre respiración común y respiración diafragmática. La primera, se trata de una respiración de pequeña amplitud. La misma es automática, y solo la
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Propiocepción vs Técnica
La propiocepción es el sentido que informa al organismo de la posición de cada segmento del cuerpo, es la capacidad de sentir la posición relativa
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Matriz de la Fascia
El término fascia se está usando para nombrar este sistema de red de tejido conectivo, este se encarga de la creación de sustratos estructural con
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¿Como mejorar aun mas el rendimiento deportivo hoy?
Cuantas horas en micro o avión tienen sus jugadores?Cuantas horas pasan sentados con juegos de sillón como la playstation y otros de este estilo?Haces algo
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La auto liberación miofascial pre ejercicio y como estrategia de recuperación.
La SMR - Auto Liberación Miofascial a través de técnicas de rodillado aplicado antes del ejercicio, como sistema de mantenimiento y para ayudar a la
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Liberacion Miofascial, ¿donde, como y para que utilizarla?
Sos de lo que creen que El entrenamiento o Liberación Miofascial es solo para dar un majase post ejercicio ahora te mostramos donde, como y
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Resiliencia o catapulta
La elasticidad de la fascia un fenómeno nuevo, donde todavía están estudiando los mecanismos implicados, un muestra clara la presentan los canguros que con músculos
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Mecanismos de Inervación de la Fascia
El sistema fascial una red totalmente inervada inclusive más inervada que el músculo, por lo que la propiocepción y la cinestesia provienen principalmente fascial y
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Fascia y Tensegridad
La fascia es un sistema tensegrítico ajustable, organizada en un espacio a través de todo el cuerpo y es quien regula a nivel local y
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Integración miofascial vs Aislamiento muscular
La fascia es el recipiente biológico y conectar de cada órgano corporal dentro de esta incluimos también los músculos. ¿Fascias o Miofascias? el término "mio"
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Estocada Entrenamiento Miofascial
BASES PARA UNA CORRECTA ESTOCADA La rodilla trasera desciende justo detras del talon de la pierna de adelantaLa rodilla dispuesta anteriormente se adelanta a la pinta
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Miofascia y el uso de tacos altos
Las mujeres acostumbradas a usar zapatos de tacón demasiado alto, las rodillas tienden a flexionarse constantemente, generando una flexión de cadera y una aumentada lordosis
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Lineas Miofasciales
Líneas miofasciales Miofascia: (mio) musculo y (fascia) conectivo aunque fascia se consideran todos los tejidos corporales de colágeno, con este concepto las fibras musculares están constituidas
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Cuadriceps Femoral
Cuádriceps Femoral: es el músculo extensor de la rodilla. Se trata de un único músculo capaz de ejecutar este movimiento. También es el segundo músculo más
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Ejercicios para nuestros Ojos
Los ejercicios oculares están diseñados para fortalecer los músculos de los ojos, mejorar el enfoque y el movimiento de los mismos, y estimular el centro de la visión de
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Estudio Científico: Los efectos de la Auto Liberación Miofascial
Conclusión: Los resultados de esta revisión sistemática indican que SMR (Auto Liberación Miofascial) utilizando rodadura de espuma o un masaje de rodillos (Foam Roller) puede
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Entrenamiento Respiratorio
El entrenamiento específico de la miofascia respiratoria está siendo cada vez más utilizado para la mejora de la capacidad aeróbica y la mejora del rendimiento
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Postura Corporal
Postura Corporal: es la organización del cuerpo respecto del espacio que lo rodea. Una buena alineación corporal tiene una gran relación con la eficiencia funcional.
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Músculos de la Cintura Escapular
MUSCULO TRAPECIO: Porción superior: acromio-clavicular Acción: Eleva el muñón del hombro; evita su caída bajo el peso de una carga.Hiperlordosis cervical mas rotación de la cabeza hacia el
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Plancha o Puente (Ejercicios)
La plancha o puente se convirtió en uno de los ejercicios para la fuerza abdominal más populares del momento. En este ejercicio la fuerza que desarrolla
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Foam Roller
Los deportes actuales son cada vez más físicos con un gran predominio de la intensidad, eso llevo a entrenamientos más exigentes aún, es por ello
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Línea Miofascial Posterior Superficial
Encargada de sostener el cuerpo extendido en bipedestación, la constante demanda del desequilibrio corporal requiere que esta línea tenga un mayor componente de fibras de
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¿Cómo puede aparecer una restricción miofascial?
Las restricciones fasciales pueden surgir al sufrirse alguna lesión traumática, (caídas, golpes, intervenciones quirúrgicas, vicios posturales, micro-traumatismos por sobrecargas repetitivas, situaciones de stress. La fascia, como todo
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Contraindicaciones del la Liberación Miofascial
Sabemos de los beneficios de la liberación miofascial, pero debemos ser consciente que no todas las personas pueden beneficiarse de su utilización. El profesional médico
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Beneficios de la liberación miofascial
Al mantener el sistema miofascial, con un ordenamiento adecuado de las fibras de colágeno y sin las restricciones provocadas por las adherencias o puntos gatillos, obtenemos
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Autoliberación Miofascial
La liberación miofascial es una manera eficiente para reducir dolores tensionales de la miofascial, la presión suave de cualquier elemento sobre el tejido blando corporal,
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Mecanismo de catapulta
La fascias de los humanos (al igual que canguros y otros animales) utilizan este mecanismo de catapulta, donde los tendones y la fascia de las
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Fásicos y Tónicos
DINÁMICO o FASICOS Fibras de tipo II de contracción rápidas, generadoras de movimiento corporal en el espacio. Mediante ellos interactuamos con el mundo. TONICOS, POSTURALES Fibras de tipo
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¿Qué es la fascia?
Fascia se consideran: todos los tejidos conectivos de colágeno, siendo este elemento el que conforma todos los órganos y sistemas del cuerpo, piel, tendones, ligamentos,