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Liberacion Miofascial, ¿donde, como y para que utilizarla?

Sos de lo que creen que El entrenamiento o Liberación Miofascial es solo para dar un majase post ejercicio ahora te mostramos donde, como y para que usarlo y también cuáles son los beneficios de estos trabajos para el entrenamiento…

1- Trabajos Miofascial Pre Ejercicio (antes del ejercicio)

  • Sistema activador de fluidos (elimina desechos, aporta nutrientes)
  • Estimula los receptores mecánicos  
  • Relaja estructuras tensas y mejorar la economía de movimiento
  • Mejora la técnica en movimientos básicos
  • Más activación neural

2- Trabajos Miofasciales Intra Ejercicios (durante la pausa)

  • Mejora la recuperación
  • Mejora la amplitud de movimiento y por ende la técnica del ejercicio seleccionado
  • Reduce las tensiones y previene dolencias por dolores inespecíficos
  • Mejora la Fuerza por mejor coordinación intra muscular y una efectiva utilización de las líneas de fuerza
  • Mejora la capacidad propioceptiva (estabilidad y equilibrio)

3- Trabajos Miofasciales Post Ejercicios (después del ejercicio)

  • Mejora la recuperación (elimina desechos, aporta nutrientes)
  • Relaja estructuras tensas producto del ejercicio
  • Reduce las posibilidades de fibrosis por acumulación de colágeno

4- Trabajos Miofasciales Post Operatorios – Kinesicos y Rehabilitación

  • Mejora los tiempos de recuperación
  • Trabaja los receptores propioceptivos y con ello aumenta la fluencia de líquidos en la zona afectada
  • Disminuyes adherencias producto de cicatrices internas y externas
  • Mejora la amplitud de movimiento y fuerza por mayor activación neural y circularoria

Ahora sabes algunas de los beneficios de los trabajos miofasciales AMF Entrenamiento Miofascial tiene preparado programas, formas de uso, líneas de activación para cada caso en particular:

  • Programas de fitness saludables
  • Programas de entrenamientos para deportes de situación (Futbol, Básquet, Hockey)
  • Programas de entrenamiento para deportes cíclicos (Atletismo, Ciclismo, etc.)
  • Programas de entrenamiento de Deportes de fuerza (Crossfit, Lucha, etc)
  • Programas de entrenamiento para mejora de la Amplitud de Movimiento (Danza, Gimnasia deportiva, Baile, Pilates y otros)
  • Programas de Prevención y Rehabilitación de Lesiones, con actividades específicas y utilización de las técnicas propuestas como herramientas según los criterios profesionales para cada patología o lesión específica.
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