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Autoliberación Miofascial

La liberación miofascial es una manera eficiente para reducir dolores tensionales de la miofascial, la presión suave de cualquier elemento sobre el tejido blando corporal, provocará la activación de los receptores mecánicos de Ruffini, los cuales responden a una presión constante induciendo la activación del sistema nervioso parasimpático, provocando un afecto relajante sobre los tejidos locales y sobre todo el organismo.

Es por ello que la liberación miofascial es una excelente técnica aplicable a sectores dolorosos provocados por el entrenamiento. No siendo utilizado en sectores inflamados los cuales deberán quedar a cargo de la acción y criterio del terapeuta.

En la foto se muestra una técnica de auto liberación miofascial de la línea lateral del cuerpo mas especificamente la miofascia que involucra el Tracto Iliotibial – Tensor de la Fascia Lata – Gluteo Medio y Menor.

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