¿Qué es AMF – Entrenamiento Miofascial?

AMF (Entrenamiento Miofascial) es un programa desarrollado y dirigido por Mario Ignacio Licata, que interviene sobre el sistema miofascial mediante fundamentos científicos.

Su objetivo es mejorar el rendimiento humano en toda su amplitud: postura, movimiento, prevención de lesiones y eficiencia gestual.

Se basa en las nuevas concepciones de la miofascia aplicadas a la preparación física, el deporte y la rehabilitación, comprendiendo al cuerpo como una red continua, y no como estructuras aisladas.

¿Para qué sirve AMF?

AMF propone intervenir sobre la fascia —presente en músculos, tendones, ligamentos, piel, cartílagos, huesos, vasos y sistema nervioso— para:

Equilibrar y reorganizar tensiones
Reducir adherencias que limitan el movimiento
Estimular la propiocepción y los mecanorreceptores
Mejorar la conexión neuro–mio–fascial
Optimizar la técnica y la economía del movimiento
Integrar las cadenas miofasciales en el movimiento

Enfoque de trabajo AMF

Posturas para Streching Miofascial

Posturas específicas que regulan y redistribuyen las tensiones miofasciales, favoreciendo el equilibrio entre cadenas musculares y la organización global del movimiento.

Liberación y Auto-Liberación Miofascial

Técnicas destinadas a estimular mecanorreceptores, actuar sobre adherencias y puntos de restricción, y mejorar la percepción corporal y la relación neuro-mio-fascial.

Visualización y Concientización

Micro-movimientos y atención dirigida que reorganizan el registro corporal y mejoran la integración funcional y la calidad del gesto motor.

Ejercicios Respiratorios

El trabajo respiratorio aplicado a la miofascia mejora el control tensional, la regulación postural y la capacidad respiratoria, impactando directamente en el rendimiento y el bienestar.

Resiliencia Miofascial

Entrenamiento de la capacidad elástico-reactiva del sistema miofascial para optimizar la economía del movimiento, reducir rigidez y mejorar el uso de energía.

Fortalecimiento Funcional Miofascial

Ejercicios funcionales con criterio miofascial que optimizan la propiocepción, la gestión de tensiones y la integración de las líneas miofasciales en gestos específicos.

Objetivo del método

Los entrenamientos y abordajes basados en AMF tienen como finalidad:

Ordenar y equilibrar las tensiones miofasciales
Ampliar los rangos de movimiento
Mejorar el reclutamiento neuromuscular
Optimizar la economía gestual
Reducir el riesgo de lesiones y dolencias recurrentes
Lograr una configuración corporal más eficiente y funcional
Todo ello orientado a una configuración corporal más eficiente y funcional, con impacto directo en la técnica, el movimiento y el rendimiento.
INNOVACIÓN Y EXCELENCIA EN FASCIAS (1080 x 1350 px) (3)

Dirección y desarrollo del método

Mario Ignacio Licata

Creador y director de AMF – Entrenamiento Miofascial

Licenciado en Kinesiología · Licenciado en Actividad Física y Deporte · Profesor de Educación Física

AMF es un método desarrollado y dirigido por Mario Ignacio Licata, basado en la integración entre ciencia, experiencia clínica y movimiento real.

Con formación universitaria y trayectoria en rehabilitación, preparación física y rendimiento, su trabajo se centra en intervenir el cuerpo como una red miofascial continua, respetando su función, adaptación y relación con el movimiento.

Nuestra mirada

AMF no es una técnica aislada, sino un método de trabajo global.
El cuerpo se comprende y se interviene como una red miofascial integrada, respetando su continuidad, su función y su adaptación al movimiento.
AMF es un enfoque aplicado al movimiento real, la clínica y el entrenamiento.

Conocé nuestras formaciones y propuestas actuales.