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Lineas Miofasciales

Líneas miofasciales

Miofascia: (mio) musculo y (fascia) conectivo aunque fascia se consideran todos los tejidos corporales de colágeno, con este concepto las fibras musculares están constituidas por fibras de colágeno, por ello al hablar de miofascia o fascia estamos señalando todos los componentes de colágeno del cuerpo humano por lo que los términos no difieren en su denominación.

Debemos pensar entonces que la fascia conforma todos los órganos y sistemas del cuerpo, piel, tendones, ligamentos, músculos, cartílagos, huesos, vasos sanguíneos y hasta el recubrimiento neuronal inclusive.

Las fibras de colágeno que componen la fascia tienen un ordenamiento bidireccional, podemos compararlo con una rejilla y es aquí cuando despliega su mejor funcionamiento, la morfología de la misma es conformada por la carga tensional otorgada por la gravedad y las actividades que desarrolla cada uno en su vida cotidiana, esta tensión es ajustadas por el sistema tensegrítico en un estado de auto equilibrio, que le da forma, anima y direcciona, generando una retroalimentación entre sistema neuro-mio-fascial.

Las intervenciones que adecuen el equilibrio tensional y una disminución de las compresiones generadas por los componentes miofasciales va a hacer que el cuerpo humano obtenga una configuración más optima, libre de adherencias, con un amplio rango de movimiento y un menor riesgo de sufrir lesiones y dolencias.

Para las distintas intervenciones, masaje, entrenamiento de fuerza, entrenamiento en campo, o un fitness clásico  debemos tener en cuenta las líneas miofasciales que presenta el cuerpo, con ellas podemos evaluar y direccionar nuestro entrenamiento acorde a una mirada global reduciendo la posibilidad de cometer errores..

En el cuerpo humano las líneas miofasciales se orientan en varias direcciones, el Dr Tomas Myers nos ha nutrido con su experiencia y a partir de su obra vías anatómicas, comparando las mismas con vías del ferrocarril sus recorridos, paradas y bifurcaciones, esto nos da una mirada tan compleja como simple del cuerpo en su funcionamiento integral, un nuevo modelo funcional y aplicable a las actividades diarias de educadores físicos, fisioterapeutas y entrenadores de diversas disciplinas, por ello nuestro interés por extender estos conocimientos en el área.

A continuación se presentan las líneas miofasciales, ocho para tronco y pierna, y cuatro para los brazos.

1- Anterior Superficial

2- Posterior

3- Lateral

4- Profunda

5- Espiral

6- Funcional Anterior

7- Funcional Posterior

8- Funcional Homolateral

9- Líneas de los Brazos

  • Anterior Superficial
  • Anterior Profunda
  • Posterior Superficial
  • Posterior Profunda

Para el estudio y por cuestiones de tiempo en AMF Entrenamiento Miofascial decidimos dividirlas en módulos

Que nos aporta el conocimiento de las mismas?

A partir del conocimiento de las líneas miofasciales podemos desarrollar:

  • Ejercicios de Liberación Miofascial
  • Ejercicios de Fortalecimiento
  • Estiramiento o Flexibilidad
  • Evaluar el cuerpo en postura o en función
  • Masajes e intervenciones de rehabilitación.

Actualmente hay controversias acerca de la fascia, como Myers lo compara con vías, Schleip ya propone el concepto de web miofascial en comparación con la red informática, que interconecta mediante internet de manera global, los factores de discusión son diversos entre ellos está expuesta la discusión sobre el adecuado funcionamiento de las distintas líneas según propuesta, ya varias líneas miofasciales pasaron el proceso de validación y de su completes en el funcionamiento, otras están por verse de las cuales alguna seguramente quedará relegada.

El campo de estudio en la fascia es muy nuevo, es mucho lo que se conoció en poco tiempo, pero es más lo que queda por conocer, dentro de este entramado debemos valorar el alejamiento de los modelos médicos o simplistas y estudio de sectores locales, sin importarnos lo que sucede en forma global ya que nuestras intervenciones sean cuales fueran son sobre el cuerpo y no sobre una miofibrilla determinada, por ello acercarnos a esta mirada global del cuerpo nos va a permitir además crear ejercicios, evaluar y solucionar muchos de los problemas de función corporal.

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