MUSCULO TRAPECIO: Porción superior: acromio-clavicular Acción: Eleva el muñón del hombro; evita su caída bajo el peso de una carga.Hiperlordosis cervical mas rotación de la cabeza hacia el lado opuesto, cuando este has toma como punto fijo el hombro. Porción media: Su contracción: Aproxima de 2
La plancha o puente se convirtió en uno de los ejercicios para la fuerza abdominal más populares del momento. En este ejercicio la fuerza que desarrolla la miofascia de la línea anterior superficial del tronco es bien transferible a los gestos
Los deportes actuales son cada vez más físicos con un gran predominio de la intensidad, eso llevo a entrenamientos más exigentes aún, es por ello que el cuidado del cuerpo es fundamental para dar todo de sí en el entrenamiento
Encargada de sostener el cuerpo extendido en bipedestación, la constante demanda del desequilibrio corporal requiere que esta línea tenga un mayor componente de fibras de colágeno y fibras musculares de contracción lenta tónicas. En lo que respecta al movimiento la
Las restricciones fasciales pueden surgir al sufrirse alguna lesión traumática, (caídas, golpes, intervenciones quirúrgicas, vicios posturales, micro-traumatismos por sobrecargas repetitivas, situaciones de stress. La fascia, como todo el cuerpo, se adapta a las distintas fuerzas que recaen de las distintas líneas de
Sabemos de los beneficios de la liberación miofascial, pero debemos ser consciente que no todas las personas pueden beneficiarse de su utilización. El profesional médico es quien debe valorar al paciente y sugerir la terapia más adecuada. Pero debemos también
Al mantener el sistema miofascial, con un ordenamiento adecuado de las fibras de colágeno y sin las restricciones provocadas por las adherencias o puntos gatillos, obtenemos los beneficios de una óptima movilidad y un mejor funcionamiento corporal. Los rangos de movilidad como
La liberación miofascial es una manera eficiente para reducir dolores tensionales de la miofascial, la presión suave de cualquier elemento sobre el tejido blando corporal, provocará la activación de los receptores mecánicos de Ruffini, los cuales responden a una presión
La fascias de los humanos (al igual que canguros y otros animales) utilizan este mecanismo de catapulta, donde los tendones y la fascia de las piernas se tensan como si fuesen bandas elásticas, liberando la energía almacenada haciendo posible saltos
DINÁMICO o FASICOS Fibras de tipo II de contracción rápidas, generadoras de movimiento corporal en el espacio. Mediante ellos interactuamos con el mundo. TONICOS, POSTURALES Fibras de tipo I o ST) o de contracción lenta, responsables en mayor medida de la función estática.